Da li često patite od trnaca u rukama, glavobolje i vrtoglavice? OVO TREBA DA ZNATE – najbrža pomoć!
Mnogi ljudi pate od problema sa vratnom kičmom.
Morate znati da kičma ne samo da podupire trup i glavu, već predstavlja i zaštitu kičmene moždine perifernog nervnog sistema.
Cervikalna spondiloza je uzrokovana degeneracijom kralježnice i čest je zdravstveni problem, prema izvoru ghidulmedicului.
Promjene u obliku pršljenova javljaju se u intervertebralnim zglobovima i pogoršavaju se s godinama, posebno kod osoba sa sjedilačkim načinom života ili lošim držanjem.
Na nivou kičmene moždine paravertebralni nervi su odvojeni na jednoj strani, a na drugoj strani postoji par za skoro svaki pršljen.
Paravertebralne nerve na vratu može zahvatiti cervikalna spondiloza zbog iritacije ili kompresije kada se koštani otvor kroz koji nervi prolaze kroz kičmu suzi.
Paravertebralni nervi u vratu su odgovorni za organe u glavi, vratu, ramenima, rukama, prstima, leđima i donekle grudima.
Zbog toga ćete otkriti da simptomi cervikalne spondiloze nisu ograničeni na vrat.
Također treba znati da se dva arterijska krvna suda uzdižu samo kroz vratnu kičmu i prolaze kroz lobanju oko potiljka kako bi vaskularizirali potiljak, gdje se nalaze različiti nervni centri.
Ovo objašnjava zašto ljudi sa cervikalnom spondilozom ili drugim stanjima vratne kičme mogu imati vrtoglavicu, zamagljen vid, bol u očima, migrene ili glavobolje, pa čak i tinitus.
Uzroci cervikalne spondiloze:
Povreda ili nezgoda vratne kičme
gojaznost
osteoporoza
operacija vratne kičme
Genetska podložnost – ljudi koji imaju bolest u svojoj porodici
Glavni simptomi:
bol u ramenu i vratu
Bol koji se širi na rame ili ruku, a možete čak osjetiti i ubod
Glavobolje i migrene
Grč mišića vrata pri okretanju glave na jednu stranu
ukočen vrat
Vrtoglavica
tinitus
Cervikalna spondiloza – dijagnoza
Doktor prvo razgovara sa pacijentom kako bi utvrdio dijagnozu.
Lekar može zamoliti pacijenta da odmahne glavom ili rukuje kako bi procenio svoju snagu.
Vaš lekar takođe može da naredi određene pokrete ruku.
Na osnovu dobijenih informacija, ukoliko se sumnja na cervikalnu spondilozu, lekar će naručiti pregled.
Cervikalna spondiloza: liječenje
Ako spondiloza nije teška i ne zahtijeva operaciju, terapija vježbanjem i medicinska gimnastika mogu biti od velike pomoći
Preporučljivo je da pitate svog doktora koje vježbe treba izbjegavati s obzirom na specifično stanje vratne kičme.
Ako bol potraje, Vaš ljekar može preporučiti lijekove kao što su:
lek protiv bolova
protuupalni lijekovi
Acetaminophen
injekcije steroida
Hirurško liječenje cervikalne spondiloze preporučuje se kada želite ukloniti osteofite ili povećati paravertebralni neuralni kanal ili prostor za koštanu srž.
Ako disk hernira, možda će biti potrebna operacija za uklanjanje disk hernije.
Ove jednostavne vježbe s YouTube-a mogu pružiti trenutno oslobađanje od stresa.
Prije vježbanja, zagrijte smotani ručnik i stavite ga na jednu stranu vrata, drugu stranu i leđa na nekoliko minuta da se vratni mišići malo opuste.
1.Nagnite se naprijed i nagnite se
Sedite na prostirku u turskom položaju, opuštenih ruku na kolenima i ispravljenih leđa.
Prilikom udisaja, nagnite glavu što je sporije moguće, kada izdišete, učinite suprotno i polako nagnite glavu naprijed.
Ovo ponavljamo 5 do 10 puta.
2.Nagnite se naprijed i stavite ruke iza glave
Zadržite isti početni položaj i stavite ruke iza glave.
Rukama lagano pritisnite glavu naprijed i duboko udahnite.
3.Bočni luk
Zadržite položaj i udahnite dok podižete desnu ruku.
Stavite ga pored lijeve sljepoočnice i izdahnite, pritiskajući glavu u dlanove.
Ponovite oko 5 puta. Prilikom sljedećeg izdisaja, polako nagnite glavu prema desnom ramenu.
Pokušajte ne naginjati glavu naprijed ili nazad.
Izdahnite, nagnite glavu unazad i lagano povucite naprijed dijagonalno.
Zatim se dlanovima uhvatite za ključnu kost i zabacite glavu unazad.
Ponovite isto na drugoj strani.
