Trening od 4 minuta

Što se tiče samih vježbi tu je izbor na vama: možete jedan dan da radite sklekove u kombinaciji sa čučnjevima, drugi dan da radite trbušnjake kombinujući ih sa trčanjem u mjestu, s tim da pratite tempo od 20 sekundi interzivnog vježbanja zatim 10 sekundi laganog treninga.

Tabata trening garantuje:

  • Zdravo mršanje
  • Definisanje mišića cijelog tijela
  • Smanjenje krvnog pritiska
  • Oslobađanje od stresa

Ovaj trening je osmišljen tako da ga može praktikovati i profesionalni sportista i amater. Za vježbanje u teretani, ali i kod kuće. Bitno je samo da svaki dan vježbate 4 minuta po savjetima doktora Tabate.