PRIJE SPAVANJA OBAVEZNO POPIJTE ČAŠU VODE: Desit će vam se 3 nevjerovatne stvari

Vodu ništa ne može da zamijeni, a tako često zaboravimo da je dovoljno pijemo. Pored obaveznih dva litra dnevno, tu je još prednosti ispijanja ove tečnosti, i to prije nego što legnete u krevet.

POPRAVIT ĆE VAM RASPOLOŽENJE

Jedno istraživanje iz 2014. godine kaže da manjak vode u tijelu vodi ka depresiji što može da poremeti i dobar san. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje i da ljudi koji unose dovoljno tečnosti jesu srećniji, zadovoljniji i smireniji, piše “Novi“.

ČISTI ORGANIZAM

Ako pijete vodu, posebno mlaku ili toplu, podstičete detoksikaciju i varenje. Topla voda popravlja i cirkulaciju, vodi ka gubitku kilograma i izbacivanju toksina kroz znoj.

SMRŠAVITE!

Jedna čaša tople vode prije spavanja pružit će vam dovoljno hidratacije, oslobodit će vas otrova, ali i umanjiti bolove ukoliko vas muči stomak, recimo. Po želji, u vodu dodajte i malo limuna, popravit će ukus, a i unijet ćete preko potreban vitamin C.

Post Views: 1,860
RELATED ITEMS:SAVJETI, ZDRAVLJE SHARE TWEET SHARE EMAIL