NEUGODNA BOLEST MODERNOG DOBA: Otkrijte kako na prirodan način izliječiti astmu!

Ova bolest u razvijenim zemljama obuhvaća 7 – 10 % stanovništva, a ta brojka stalno raste

Karakteriziraju je simptomi koji se ponekad manifestiraju, a zatim nestaju – kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhima i plućima.

Astma nije bolest pluća – njezin uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva astma je povezana s alergijom.

Kada je u okolini prisutan neki alergen, tada imunitet reagira na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima.

Uobičajeni alergeni su: plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, pelud, životinjska dlaka i razne kemikalije.

Konvencionalna medicina nudi niz lijekova koji pomažu kontrolirati astmu, ali imaju štetan učinak na zdravlje.

Međutim, astmu možete spriječiti ili ublažiti i na prirodan način.

Pravilna prehrana

Nezdrava procesirana hrana spada u skupinu najčešćih alergena.

Mnogi aditivi i konzervansi poput bisulfita, kalijevog metabisulfita i sumpornog dioksida mogu izazvati teške napadaje astme.

Pasterizirani mliječni proizvodi, glutenske žitarice, šećer, soja i kikiriki su namirnice koje stimuliraju upalne procese i pridonose stvaranju viška sluzi u organizmu. Izbjegavajte ih!

Ako se želite u potpunosti riješiti astme i alergije, trebate se pridržavati antiupalne dijete.

Antiupalne namirnice pomažu uskladiti rad vašeg imunološkog sustava i suzbiti upalne procese.

Lista namirnica antiupalnog djelovanja je dugačka, a među njima su:

kokos
bobičasto voće
batat
maslinovo ulje
jabučni ocat
sjemenke lana, tikve i kanole
brokula
đumbir
cimet
ružmarin

origano
papaja
zeleni čaj
šitake gljive
kurkuma
alga kelp
paprika
kupus
med

orah
jabuka
crveni i bijeli luk
Čišćenje doma

Važno je da čistoću doma održavate uz pomoć prirodnih i ekoloških sredstava koja ne sadrže alergene.

Izbjegavajte tepihe, redovito čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači zraka s antialergijskim filterima.

Pazite da se na zidovima, posebno u kupaonici, ne pojavljuju crne gljivice koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama.

Neki prirodni proizvodi – npr. ekstrakt sjemenki grejpa, imaju antigljivična svojstva, pa ih možete koristiti za čišćenje vašeg doma.

Vitamin D

U posljednje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme.

Nakon 60 godina istraživanja, znanstvenici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati slabiji rad dišnih organa i povećati rizik od nastanka astme.

Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju imuniteta blokirajući citokine koji uzrokuju upale, npr. interleukin 10.

Zanimljivo je da se simptomi astme pogoršavaju u zimi i u rano proljeće, kada su zalihe vitamina D u vašem organizmu smanjene.

Nije teško obnoviti zalihe vitamina D u organizmu – to možete učiniti izlažući se suncu 20 minuta svakodnevno

Kiropraktika

Sigurno se pitate kako je kiropraktika povezana s astmom?

Naime, porođajna trauma vratne kralježnice može uzrokovati simptome astme.

S obzirom na to da kod rođenja djeteta liječnici bebu obično vuku za glavu, većina žena ima probleme s prvim vratnim kralješkom.

Namještanje atlasa, prvog vratnog kralješka, uz pomoć posebne metode može olakšati život ljudima koji pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i cijelog niza drugih tegoba.

Vježbe disanja

Još od davnina i vremena drevnih jogija, tehnike disanja koriste se za opuštanje, meditaciju i postizanje optimalnog zdravlja.

Sada se pokazalo da disanjem možete kontrolirati i astmu.

Ruski liječnik Buteyko je sredinom prošlog stoljeća razradio posebnu tehniku disanja, koja pomaže kontrolirati napadaje astme.

Ovu tehniku je potrebno naučiti pod vodstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije je možete primjenjivati i sami.

(SB / Alternativa)

loading...