JESTE LI ČULI ZA VOJNU DIJETU? Izgubite četiri kilograma za samo 3 dana!

debljina-mrsanje-ilustracija

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumjeva vrlo strog režim ishrane i veoma je bitno da se pridržavate svega propisanog, inače ništa od željenih rezultata.
Svaki dan se jede u isto vrijeme, bez obzira na to što niste gladni tad. Poslije dijete bar četiri dana budite na normalnoj ishrani, pa ukoliko želite, možeteopet ponoviti.

Prvi dan

Doručak

Pola grejpfruta, kriška tosta sa dvije kašičice putera od kikirikija, kafa ili čaj.

Ručak

Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.

Večera

80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak

Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak

Šolja svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.

Večera

Dvije viršle, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak

Kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak

Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.

Večera

Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Vodu možete da pijete koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete da izgubite do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, pre nego što se upustie u ovo “mučenje” konsultujte se sa lekarom.