IZBACITE SAMO OVO I SMRŠAJTE ! Dijeta koja rješava sve probleme, a MOŽETE DA JEDETE SKORO SVE!

Ukoliko želimo da ostanemo zdravi ili da se izliječimo od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebalo bi regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.

Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebalo bi se zdravo hraniti. izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni. Ovaj plan ishrane dobro će vam doći da očistite organizam od toksina i smršate. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane.

1. Dan

Doručak: Jedno kuvano jaje i ovsene pahuljice

Užine: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu (uvijek praktikujte neku voćku)

Ručak: Kuhana piletina i salata

Večera: Kuhano povrće

2. Dan

Doručak: Isti kao prvi dan, užine isto tako

Ručak: Spanać

Večera: Kuhani kupus

3. Dan

Doručak i užine opet iste

Ručak: Malo kuhanog pirinča i piletine ( ako imate dijabetes ne smijete jesti pirinač) i salata

Večera: Kuhano povrće

Savjeti: Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni.

Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite.

Očistiće vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Takođe, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno)

Preuzeto

loading...